Jednym z największych pytań, jakie otrzymuję, jest „Dlaczego nie powinienem spać w pokoju z dużą ilością roślin?”. Jeśli kiedykolwiek miałeś jeden z takich pokoi, wiesz, jak bardzo może to być denerwujące. Jeśli jesteś typem osoby, która woli być całkowicie zrelaksowana w domu, pokój z roślinami może być bardzo rozpraszający.
Aloe vera
Właściwe rośliny mogą uczynić twoją sypialnię relaksującym i przyjemnym miejscem do spania. Są one nie tylko dobre dla Twojego zdrowia, ale także poprawiają jakość powietrza w Twoim pokoju.
Niektóre rośliny są zaprojektowane tak, aby usuwać toksyny z powietrza, a wiele z nich może nawet zwiększyć poziom wilgotności w pomieszczeniu. Pomoże Ci to głębiej oddychać i łatwiej się zrelaksować.
Jeśli masz problemy ze snem, być może próbowałeś leków nasennych, ale nie uzyskałeś oczekiwanych rezultatów. Badania wykazały, że natura może pomóc w walce ze stresem i niepokojem.
Aloe Vera jest jedną z najlepszych roślin do sypialni. Pomaga poprawić jakość snu i jest łatwy w pielęgnacji.
Waleriana to kolejna roślina, która może poprawić Twój sen. Waleriana ma silny zapach, który uspokaja. Dodanie tej rośliny do sypialni doda jej koloru.
Ziele rumianku to kolejna roślina, którą powinieneś rozważyć w swojej sypialni. Możesz go używać w postaci herbaty lub olejków eterycznych, a pomaga on zredukować stres i zwalczyć bezsenność.
Pająk zwyczajny
Jeśli kiedykolwiek byłeś w szpitalu i byłeś leczony roślinami, prawdopodobnie słyszałeś o ich uzdrawiających mocach. Są one w stanie usunąć toksyny i poprawić jakość powietrza, co może pomóc Ci poczuć się bardziej wypoczętym.
Dodanie jednej lub dwóch roślin domowych do swojej sypialni może przynieść korzyści. Nie tylko są przyjemne dla oka, ale także zmniejszają stres i pomagają lepiej spać.
Wybierając rośliny do sypialni, powinieneś wziąć pod uwagę ich liczbę i poziom oświetlenia. Powinieneś ograniczyć światło do minimum, ponieważ bezpośrednie światło słoneczne może spalić liście pająków.
Rośliny filtrują również kurz i inne cząsteczki, które mogą wpływać na twój sen. Jest to ważne, jeśli masz problemy z oddychaniem lub cierpisz na alergie.
Rośliny pajęcze są doskonałymi oczyszczaczami powietrza. Jej liście są nietoksyczne dla zwierząt i ludzi, a wiadomo, że filtrują do 90% formaldehydu z powietrza.
Sansevieria
Roślina w sypialni może być korzystna, ale pytanie brzmi, czy powinieneś ją mieć. Korzyści z posiadania roślin w pokoju jest wiele, ale jedną z najbardziej oczywistych jest to, że pomagają one oczyszczać powietrze.
Jedną z najbardziej popularnych roślin, które możesz umieścić w swojej sypialni, jest aloes. Ta roślina jest znana ze swoich właściwości leczniczych i jest łatwa w pielęgnacji. Może nawet wytrzymać trzy tygodnie bez podlewania.
Inną dobrą rośliną na sen jest wężymord. Ta wiecznie zielona roślina ma liście w kształcie miecza i występuje w różnych kształtach i rozmiarach. Jeśli jesteś początkujący, to jest to idealna roślina dla Ciebie. Rośliny wężowe są odporne na suszę i tolerują prawie każde warunki.
Aby uzyskać najlepszy sen, poszukaj rośliny, która produkuje tlen. Rośliny te są szczególnie przydatne w nocy, kiedy jest mniej zanieczyszczeń w powietrzu.
Oprócz produkcji tlenu, roślina może też zmniejszyć ilość dwutlenku węgla w powietrzu. Rośliny produkują mniej CO2 niż ludzie i zwierzęta domowe, więc nie jest to wielki problem. W rzeczywistości badania wykazały, że posiadanie rośliny w sypialni może zwiększyć szanse na dobry sen.